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偷偷告诉你,日本人均寿命排名世界第一的秘诀
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俗话说“树枯根先竭,人老足先衰”,是有道理的:

日本人为什么全球最长寿?这和他们常光脚行走的习惯分不开。

说到脚,不提可能还没什么人注意,但一说出来就能吓你一跳——

我们的双脚共有66个穴位,不少穴位与内脏器官、特别是大脑都有连接神经反应点;

常赤脚活动可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器,通过中枢神经的反馈作用,发挥调节包括大脑在内的器官功能,从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力,部分科学家认为的“要使脑袋灵,每天走万步”之类的观点也是以此延伸出来的;

脚也因此被称之为“人体第二心脏”。

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也正是这些原因,现在日本东京、大阪等地已经有相当一部分保育院、幼儿园和小学在实施相关的“赤足行动”了。

而且据反馈的信息显示,推行宝宝赤足走路一段时间后,80%以上的宝宝体质增强了,既少患伤风感冒等疾病,又促进身高和体重增长,还大大减少宝宝扁平足发生。

赤脚防扁平足

这一点主要是针对正在长身体的宝宝来说,让宝宝细嫩的足底直接与泥土、砂石接触,不仅有益足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量,更有助于足弓的形成,避免或减少扁平足的发生,是脚的健美操。

赤脚防治颈椎病

医学专家研究发现,通过按摩颈椎在足部的反射区,力度最初较轻渐渐增强,以稍有痛感为宜,按摩时间可自选抽空进行,最好是每天早晚各一次,每次10~30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

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赤脚还有更多的益处诸如锻炼肠胃功能啊、促进血液循环提高免疫力啊、治失眠啊、养颜净肤等等,这里就不一一详解了。

这里就向读者朋友介绍一个搭配“赤脚”的小动作,每天做一做让身体恢复年轻!

赤脚踩黄豆

这个方法……顾名思义,相当简单,比较适合初学者。可以在看电视、准备长时间伏案工作时准备好一些黄豆,在进行正事同时就可以顺便踩一踩,温和地刺激穴位、促进排毒的同时也能锻炼身体、燃燃脂啥的。

闲暇时间也可以去公园寻一处鹅卵石路走走,不过要注意小心碎石扎脚哦。

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不过也要注意不是什么时候、任何人都能去打赤脚的。

中华医院驻院医师林英介绍说,光脚与否还是要看个人体质。

传统中医理论素有“风从颈后入,寒从脚底生”的说法,一般年青体健者,阳气偏盛,在天气炎热的日子光着脚在地砖上行走倒沒什么影响,只是在寒冷的日子预防“寒从脚来”削弱人体正气(肾气)就行了,而体虚气血弱者如产后血虚、年老体弱者,则是千万要避免光脚走在寒冷地面上,小心被寒气乘虚从脚下侵入。

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图片来源互联网

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