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一两陈皮一两金!陈皮加一宝,堪比人参好,适
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中医上常说,“百年陈皮,千年人参”,足可见陈皮有着非常高的药用功效。自古以来,陈皮都是人们喜爱的养生滋补品,“一两陈皮一两金”就是对陈皮的高度赞誉。

一两陈皮一两金!陈皮加一宝,堪比人参好,适合日常喝呦!

陈皮是个宝,用好了堪比半个老中医!

小小一块陈皮为何有着这般美誉呢?这就要归功于它的功效了。从现代医学的角度来看,陈皮的功效主要有理气健脾,燥湿化痰,常用于健胃消食、降脂瘦身、止咳除痰、排毒养颜、安神助眠等。

健胃消食

陈皮中所含的挥发油,对胃肠道有温和的刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠道内的积气,有助于消化。如果在饭前喝一杯陈皮、红枣一起冲泡的水,不仅能提高食欲,对消化不良也有非常不错的效果。

降脂瘦身

陈皮中含有一定的果胶,对高脂饮食引起的动脉硬化有良好的预防作用。此外,它含有丰富的维生素B和C,如果配合红豆、绿豆等烹煮食用,还可以去脂瘦身。

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止咳除痰

陈皮中的橙皮苷等物质能起到被动祛痰的作用,使呼吸道中的痰液更易咳出。另外,它对支气管有微弱的扩张作用,因此能够舒缓咳嗽症状。

排毒养颜

陈皮与茶叶一起冲泡饮用,能够促进体内代谢产生的废物排出。适量食用陈皮,能让皮肤更加光泽靓丽。

安神助眠

陈皮具有的芳香味,除了醒脑开窍外,还能够镇静安神,也有利于睡眠。

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看到这,或许有人又会问了:你说陈皮这么好,为什么我用它煮水来止咳却没效果?

首先,你得问问你自己,你用的是不是真的陈皮?陈皮由柑橘的干燥果皮制成,至少陈放三年以上的方可称为“陈皮”,存放的时间越长,功效就越优;其次,要看你买到的陈皮是否有发霉的情况,发霉的是没什么效果的。

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—— 陈皮加一宝,治病减肥抗衰老!——

1、陈皮+大枣

理气健胃:陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效,大枣能滋补脾胃,调和气血。陈皮和红枣的组合有益气补脾、健胃消食的作用。

养血安神:大枣特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

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做法:陈皮10克,红枣10克。陈皮切成丝,红枣去核撕成小块,一起放入杯中沸水冲泡饮用。

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2、陈皮+柠檬

润肠通便:便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的,经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。

咽喉不适:秋季气候干燥,容易上火、咽喉肿痛,经常喝陈皮柠檬茶,可以预防咽喉问题!

烦燥不安:箫肃的秋季,人很容易烦躁,这时来一杯陈皮柠檬水,可以刺激神经,让人进入兴奋的状态。

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做法:柠檬250克,陈皮20克,冰糖400克。柠檬洗净切片去核,将陈皮、柠檬、冰糖放入炖盅内,不加水,隔水炖12小时即可。

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3、陈皮+老姜

缓解感冒:俗话说“春困秋乏夏打盹”,秋天容易困倦,免疫力下降,经常泡上一杯陈皮生姜茶,不仅可以止咳化痰,也有预防感冒的作用。

排汗解热:姜辣素能加快血液循环,使毛孔张开,排汗量增大,随着汗液带走体内的余热,有助于驱除体内风寒。

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做法:陈皮10克,老姜200克,红糖150克。老姜洗净拍碎,沥干水分,陈皮、老姜放入锅内,加水,大火煮沸后转小火煮15分钟,加入红糖,煮到糖融化即可。

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4、陈皮+梨

清热降火:秋燥时节,上火、喉咙痛是家常便饭,而陈皮秋梨汤具有清热降火、润肺去燥等功能,最适宜这个季节发热和有内热的病人食用。

风寒咳嗽:陈皮能滋阴润燥,对风寒咳嗽有很好的效果,加上梨不仅能驱走风寒,止咳化痰还可以滋阴润肺,改善无痰干咳。

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做法:雪梨1个,陈皮3g,冰糖1粒。梨肉切块在淡盐水中泡一会后捞出沥干;梨皮、梨核切块,等水烧开后放入陈皮、梨皮、梨核,小火慢煮20分钟后捞出渣子;放入梨肉和冰糖,大火煮开,转小火煮5~10分钟,冰糖全部融化即可。

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5、陈皮+红豆

瘦身减肥:红豆含有大量的膳食纤维,促进体内脂肪的消耗,喝陈皮红豆粥减肥效果显著。

缓解经痛:红豆具有很好的补血功能。对一般女性经期时不适症状的纾解都有很好的功效。

消化不良:陈皮能健脾理气,能够开胃,适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化不良。

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做法:红豆200克、陈皮5克。红豆、陈皮浸泡半小时,将红豆放入沸水中煮30分钟,加入陈皮焗10分钟即可。

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6、陈皮+普洱茶

抗衰老:普洱茶中含有维生素E、茶多酚、氨基酸等,而陈皮有维生素C,具有抗氧化功能,因此陈皮普洱茶被称为“益寿茶”。

健齿护齿:普洱茶中含有许多生理活性成分,陈皮具有杀菌消毒的作用,一起泡水喝能去除口腔异味,保护牙齿。

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做法:陈皮2克,茶叶5克。陈皮与茶叶放入杯中用沸水冲泡饮用。

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注意:以下人群,尽量少吃陈皮

陈皮虽好,但也是药。因此,平时用陈皮泡水喝的时候一定要特别注意,并不是所有的身体状况都是适合服用的。

圣爱老中医建议,一些属于气虚体燥或者是实热的患者最好不要服用陈皮水,这样不仅不能够促进身体健康,反而有可能对身体造成损害。

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施菊红

副主任医师

副教授

【简历】

1966年于云南中医学院附属医院针灸科,一直从事本专业近50年,一生钻研业务掌握针灸学中的针刺、艾灸、温针、火针、穴位注射、封闭、三棱锥、穴位埋线疗法等。1987年至1989年卫生部派遣参加中国医疗队赴非洲乌干达“金贾医院”工作两年,期间为乌干达总理多次作针灸治疗获得好评。2006至2007年又赴欧洲阿尔巴尼亚“大上海保健中心”工作,几十年积累了丰富的临床经验。

【擅长诊治】瘫痹、肥胖、治未病

针灸科疾病:面瘫、中风后遗症、顽固性失眠、颈腰椎疾病、耳鸣耳聋、头痛、小儿遗尿、风湿关节痛。

消化系统疾病:胃肠功能紊乱、习惯性便秘。

妇科疾病:月经不调、乳腺小叶增生、输卵管排卵不畅、针灸美容除皱、针刺和穴位埋线减肥。


【来源:圣爱中医馆】

编辑/李小五 编号/GYZX0001


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